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Plus vous bougez,plus votre coeur travaille facilement 
30 minutes par jour dans l'ideal au minimum 
En effet,l'exercice physique regulier aide à la dilatation des arteres,y compris les coronaires qui entourent le coeur et le nourrissent en oxygene.
Bien entraine,plus muscle,votre coeur à besoin de moins d'effort pour effectuer le meme travail car il se contracte plus puissamment.
L'activite physique reguliere ameliore egalement la façon dont les muscles utilisent le sucre (diminuant le risque de diabete)et augmente le "bon" cholesterol,deux effets benefiques pour eviter l'encrassement des arteres 
30 minutes par jour dans l'ideal au minimum En effet,l'exercice physique regulier aide à la dilatation des arteres,y compris les coronaires qui entourent le coeur et le nourrissent en oxygene.
Bien entraine,plus muscle,votre coeur à besoin de moins d'effort pour effectuer le meme travail car il se contracte plus puissamment.
L'activite physique reguliere ameliore egalement la façon dont les muscles utilisent le sucre (diminuant le risque de diabete)et augmente le "bon" cholesterol,deux effets benefiques pour eviter l'encrassement des arteres