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Si,si,ça à l'air important, 
Vous avez acheté des chaussures adaptées à votre type de pied, mais vous continuez à souffrir ? La solution est sûrement dans le lacet ! Voici quatre façons de lacer vos chaussures pour éviter les blessures, soulager les douleurs et améliorer vos performances.
Avant toute chose, sachez qu’il existe trois règles d’or pour lacer vos chaussures.
La première : desserrer les lacets avant d’enfiler vos baskets, pour ne pas en agrandir les trous (œillets) et éviter d’écraser l’arrière.
Deuxième règle : le sens du laçage part des doigts de pied et remonte vers la cheville.
Troisième règle : choisissez des baskets avec le plus d’œillets possibles, permettant d’adapter au plus près le laçage à votre type de pied.
Pour la grande majorité des coureurs, pas besoin d’aller plus loin dans la science du lacet : la méthode conventionnelle (croiser les lacets symétriquement) convient parfaitement. Mais si malgré toutes ces précautions de départ vos pieds vous font toujours souffrir, voici quatre techniques pour améliorer le confort de vos chaussures. Petite précision avant de vous lancer : changer le laçage n’est pas anodin. Essayez d’abord sur de petites distances pour être certain que vous avez choisi la bonne solution. Qui aurait cru que ces deux bouts de ficelle auraient tant d’importance ?!
Vous avez le pied fin? Voici la bonne façon de lacer vos baskets. Si ces dernières ont deux paires d’œillets de chaque côté, utilisez ceux qui sont le plus éloignés du centre de la chaussure : vous pourrez ainsi les serrer au maximum.
Voici comment lacer vos chaussures si vous avez le pied large. Si vos chaussures ont deux paires d’œillets de chaque côté, utilisez ceux qui sont les plus proches du centre afin de donner le plus de place possible à votre pied.
Votre talon se soulève? Vous devez alors lacer vos chaussures normalement jusqu’à l’avant dernier oeillet, et finir par bloquer le lacet avec la technique ci contre. Utilisez chaque oeillet et répartissez la tension en serrant de plus en plus en vous rapprochant de la cheville.
Si vous faites partie de ceux qui ont un talon fin et une large plante de pied, vous devez connaître quelques difficultés pour vous chausser… Quand la chaussure est adaptée au pied, elle trop étroite pour la plante, et inversement. Pour obtenir plus de confort, achetez deux paires de lacets : utilisez le plus court pour la partie basse de la chaussure, le plus long pour la partie haute. Le lacet du haut doit être plus serré que l’autre.
Bon,je crois que vais prendre des chaussures à scratchs 